Workshops, Kurse, Vorträge

Eure Stillzeit startet direkt nach der Geburt, auf welche sich die meisten werdenden Eltern glücklicherweise vorbereiten. Aber was kommt danach?

Wie funktioniert das mit dem Stillen? Auf was muss ich achten?

Woran kann ich erkennen, dass mein Kind korrekt angedockt ist, ausreichend Milch erhält, gut gedeiht? Was sind Warnzeichen?

Was muss ich bezüglich meiner Ernährung in der Stillzeit beachten? Sind Schmerzen beim Stillen normal?

Solche oder ähnliche Fragen stellen sich Mamas zu Beginn ihrer Stillzeit. Eine gute Vorbereitung kann hilfreich sein, dass etliche Stillprobleme gar nicht erst entstehen. Es ist wichtig, dass schwangere Frauen vorbereitet in ihre Stillzeit starten.

Fundiertes Wissen hilft dir gefestigt und sicher eure Stillbeziehung zu beginnen, sowie dabei Stillmythen zu erkennen und Ratschläge einordnen zu können. 

Die (Ein-) Schlafsituation mit Baby ist ein Thema, welches viele Eltern erfahrungsgemäß sehr beschäftigt, da die Auswirkungen auf die eigene Schlafdauer und - qualität sehr herausfordernd sein können. Unruhige Nächte, lange Einschlafbegleitungen, Wachphasen etc. führen nicht selten zur Erschöpfung und Hilflosigkeit. Zusätzlich gepaart mit Unsicherheit, der Angst etwas falsch zu machen, Vergleiche mit anderen und hartnäckiger Mythen, welche die Erwartungshaltung beeinflussen und Druck auf Eltern ausüben können, ist das Thema Schlaf sehr präsent die ersten Jahre mit Kind.

In diesem Workshop möchte ich dir/euch durch fundiertes Wissen zum kindlichen Schlaf dabei helfen, die kindliche Schlafentwicklung zu verstehen, etwaige Unsicherheit/Angst loszulassen, Mythen zu erkennen und Ratschläge einordnen zu können. Ich gebe dir bindungsorientierte Wege und Möglichkeiten an die Hand, so dass du dein Kind kind- und altersgerecht, bedürfnisorientiert und sicher in den Schlaf und beim Weiterschlafen begleiten kannst.

Der Beikoststart ist für viele Eltern eine aufregende Zeit. Ein neuer Meilenstein in der Entwicklung eures Kindes. Hierbei kommen oft viele Fragen und auch Unsicherheiten auf.

In meinem Workshop möchte ich euch auf den Beikoststart vorbereiten und euch durch fundiertes Wissen zahlreiche Fragen beantworten, so dass ihr entspannt diese neue Erfahrung mit eurem Kind beginnen könnt.

Die DGE empfiehlt für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche, aufgrund des besonderen Nährstoffbedarfs in diesen Lebensphasen, eine vegane Ernährung nicht.

Sollten sich Familien dennoch für eine vegane Ernährung in diesen Lebensphasen für sich und ihre Kinder entscheiden, ist dies möglich.

Es ist wichtig, dass Eltern sich hinsichtlich der kritischen Nährstoffe und der Umsetzung einer bedarfsdeckenden veganen Ernährung auskennen. Die DGE empfiehlt das Gespräch mit Fachkräften.

Jede Ernährungsform kann bei einer einseitigen Ernährung zur Mangelernährung führen.

Bei einer veganen Ernährung fallen tierische Lebensmittel weg. Allerdings ist der menschliche Organismus nicht auf bestimmte Lebensmittel, sondern auf gewisse Nährstoffe angewiesen.

Wenn ihr auf eine gute, vollwertig pflanzliche Kostzusammensetzung und auf die Ergänzung/Supplementierung kritischer Nährstoffe achtet, kann auch eine vegane Ernährungsweise in allen Lebensphasen bedarfsgerecht sein.